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- Enforce ordered lists (1. 2. 3.) in ## 操作 sections - Forbid HTML comments in recipe files (template exempted) - Convert all existing dishes to comply with new rules - Fix vague measurements (少许 → 2段葱段) in 南派红烧肉 - Fix markdownlint MD032 (blanks around lists) across all files Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
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# 茶叶蛋的做法
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茶香浓郁，鲜香可口的高蛋白快速营养早餐，大约耗时 30 分钟。烹饪略微耗时，可以周末尝试，做一次大约够 2-3 个人吃。
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预估烹饪难度：★★★
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## 必备原料和工具
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- 鸡蛋
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- 八角
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- 香叶
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- 桂皮
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- 茴香
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- 冰糖
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- 红茶
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- 生抽
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- 老抽
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- 食盐
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## 计算
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- 鸡蛋 400g（约 8 颗）
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- 八角 4g（约 2 颗）
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- 香叶 0.5-1g（约 2 片）
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- 桂皮 3g（1 小块）
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- 茴香 5g
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- 冰糖 15g
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- 红茶 20g
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- 生抽 15g
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- 老抽 25g
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- 食盐 3g
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使用上述条件，计算出计划使用的原材料比例。
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## 操作
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1. 用冷水将鸡蛋煮熟，大火大约 8 分钟（根据自家厨具决定）
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2. 鸡蛋捞出，过冷水
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3. 将鸡蛋互相碰撞，使每个鸡蛋产生裂缝
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4. 将鸡蛋下锅，放入八角，香叶，桂皮，茴香，冰糖，红茶，生抽，老抽，食盐
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5. 加水直至没过鸡蛋
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6. 大火煮开之后，转中小火煮 15 分钟
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> 中火煮15 分钟之后，捞出料渣，鸡蛋再浸泡一会口感更佳
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## 附加内容
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- 鸡蛋捞出过冷水是为了让鸡蛋和壳之间产生间隙
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- 食盐可根据个人口味选择不加
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- 八角，香叶，桂皮，茴香，冰糖，自己没有这么多食材可以买现成的卤料包
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- 常规做法的卤汁渗透速度慢，内部味道容易偏淡。想入味更快、切面更好看：**剥壳** → 在蛋白侧面**划 3–11 刀**（上下十字方向，接近蛋黄即可，别太深以免蛋黄散出）→ 放入小容器，卤汁**没过鸡蛋** → 浸泡 **2 天以上**
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