mirror of
https://github.com/Anduin2017/HowToCook.git
synced 2026-06-03 04:54:07 +08:00
- 363 个菜谱全部重新生成描述(30-300字,覆盖特点/营养/难度/时长) - 134 张图片 alt 规范化:菜名-预览图-N 格式 - 新增 lint 规则:描述质量检查、图片 alt 文本规范 - 修复所有手动 lint / textlint / markdownlint 错误 Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
103 lines
4.0 KiB
Markdown
103 lines
4.0 KiB
Markdown
# 桂林十八酿的做法
|
||
|
||

|
||
|
||
桂林传统酿菜系列,将调好味的猪肉、虾滑等馅料酿入青椒、苦瓜、田螺、茄子等十多种中空食材中,煎焖成菜,一菜一味,鲜香多汁,口感软嫩或弹牙,属于浓郁的地方家常风味。馅料提供优质蛋白质,搭配多种蔬菜,富含维生素与膳食纤维,营养较为均衡。制作步骤需要逐一填馅和掌控火候,稍需耐心,但操作逻辑简单,厨艺新手也能尝试,预计全部完成约需 1.5 小时。
|
||
|
||
预估烹饪难度:★★★
|
||
|
||
预估卡路里:468 大卡
|
||
|
||
## 必备原料和工具
|
||
|
||
**容器(Wrapper)—— 管状物即可:**
|
||
|
||
- 青椒、苦瓜、茄子、田螺、豆腐、香菇、南瓜花
|
||
- 柚子、笋、冬瓜、香芋、蒜、番茄、豆芽、蛋、香菌
|
||
- 原则:万物皆可酿
|
||
|
||
**馅料(Filling)—— 肉馅为主:**
|
||
|
||
- 猪肉馅(基础款,肥瘦比例 3:7)
|
||
- 虾滑馅(fork 版本)
|
||
- 鱼肉馅
|
||
- 混合馅(猪肉 + 虾滑,猪肉 + 螺肉等自由组合)
|
||
|
||
## 计算
|
||
|
||
18 种容器 × 4 种馅料 = 72 种组合,实际常用组合约 20 余种。
|
||
|
||
核心公式:**管状物 + 肉馅 + 煎/焖 = 酿**
|
||
|
||
## 操作
|
||
|
||
### 核心思路
|
||
|
||
所谓"酿",就是找一个中空的管状食材作为容器,把调好味的肉馅塞进去,再煎或焖熟。
|
||
|
||
以两道已收录的酿菜为例:
|
||
|
||
1. **青椒酿**:青椒去籽挖空 → 塞入猪肉馅或虾滑 → 煎至虎皮色 → 酱汁焖煮
|
||
2. **田螺酿**:田螺焯水取肉 → 螺肉与猪肉剁碎混合 → 塞回螺壳 → 紫苏薄荷焖煮
|
||
|
||
换成其他管状食材,同样的工序再来一遍,就是一道新菜。苦瓜酿、茄子酿、豆腐酿……皆是如此。
|
||
|
||
酿心(馅料)同样可以变化:
|
||
|
||
3. **猪肉馅**:最基础通用的选择,肥瘦 3:7 口感最佳
|
||
4. **虾滑馅**:鲜甜弹牙,青椒酿里常用
|
||
5. **螺肉猪肉混合馅**:田螺酿的灵魂,螺肉与猪肉 1:1,加紫苏薄荷
|
||
6. **混合馅**:猪肉 + 虾滑混搭,鲜甜与油脂香兼得
|
||
|
||
一个容器配一种馅,换一个就是一道新酿。当地有"万物皆可酿"的说法,正是这个道理。
|
||
|
||
### 桥接模式(Bridge Pattern)
|
||
|
||
将"容器"与"馅料"解耦,二者独立变化、自由组合:
|
||
|
||
```text
|
||
抽象层(Abstract Wrapper):管状物(CylindricalContainer)
|
||
├── 青椒酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 苦瓜酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 茄子酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 螺蛳酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 豆腐酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 香菇酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 南瓜花酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 柚子酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 笋酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 冬瓜酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 香芋酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 蒜酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 番茄酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 豆芽酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 蛋酿 extends CylindricalContainer
|
||
├── 香菌酿 extends CylindricalContainer
|
||
└── ... 万物皆可酿
|
||
|
||
实现层(Filling Implementation):肉馅(MeatFilling)
|
||
├── 猪肉馅 implements MeatFilling
|
||
├── 虾滑馅 implements MeatFilling
|
||
├── 鱼肉馅 implements MeatFilling
|
||
└── 混合馅 implements MeatFilling // 猪肉 + 虾滑,猪肉 + 螺肉...
|
||
```
|
||
|
||
换一个 wrapper 就是一道新菜,换一种 filling 又是一个变体。
|
||
|
||
## 附加内容
|
||
|
||
### 已有菜谱
|
||
|
||
- [青椒酿](../青椒酿/青椒酿.md) — 青椒酿肉 / 虾滑酿青椒(fork 版本)
|
||
- [田螺酿](../田螺酿/田螺酿.md) — 螺肉猪肉 1:1,配紫苏薄荷
|
||
|
||
### 酿菜图鉴
|
||
|
||

|
||

|
||

|
||

|
||

|
||
|
||
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
|