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README.md
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README.md
@@ -117,6 +117,8 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [西葫芦炒鸡蛋](dishes/vegetable_dish/西葫芦炒鸡蛋/西葫芦炒鸡蛋.md)
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- [西葫芦炒鸡蛋](dishes/vegetable_dish/西葫芦炒鸡蛋/西葫芦炒鸡蛋.md)
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- [小炒藕丁](dishes/vegetable_dish/小炒藕丁/小炒藕丁.md)
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- [小炒藕丁](dishes/vegetable_dish/小炒藕丁/小炒藕丁.md)
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- [洋葱炒鸡蛋](dishes/vegetable_dish/洋葱炒鸡蛋/洋葱炒鸡蛋.md)
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- [洋葱炒鸡蛋](dishes/vegetable_dish/洋葱炒鸡蛋/洋葱炒鸡蛋.md)
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- [印度葫芦丸子](dishes/vegetable_dish/印度葫芦丸子.md)
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- [印度土豆花菜](dishes/vegetable_dish/印度土豆花菜.md)
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- [油醋爆蛋](dishes/vegetable_dish/油醋爆蛋.md)
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- [油醋爆蛋](dishes/vegetable_dish/油醋爆蛋.md)
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### 荤菜
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### 荤菜
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@@ -146,6 +148,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [虎皮肘子](dishes/meat_dish/虎皮肘子.md)
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- [虎皮肘子](dishes/meat_dish/虎皮肘子.md)
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- [黄瓜炒肉](dishes/meat_dish/黄瓜炒肉.md)
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- [黄瓜炒肉](dishes/meat_dish/黄瓜炒肉.md)
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- [黄焖鸡](dishes/meat_dish/黄焖鸡.md)
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- [黄焖鸡](dishes/meat_dish/黄焖鸡.md)
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- [黄油鸡](dishes/meat_dish/黄油鸡.md)
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- [徽派红烧肉](dishes/meat_dish/徽派红烧肉/徽派红烧肉.md)
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- [徽派红烧肉](dishes/meat_dish/徽派红烧肉/徽派红烧肉.md)
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- [回锅肉](dishes/meat_dish/回锅肉/回锅肉.md)
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- [回锅肉](dishes/meat_dish/回锅肉/回锅肉.md)
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- [尖椒炒牛肉](dishes/meat_dish/尖椒炒牛肉.md)
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- [尖椒炒牛肉](dishes/meat_dish/尖椒炒牛肉.md)
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@@ -294,6 +297,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [豆角焖面](dishes/staple/豆角焖面/豆角焖面.md)
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- [豆角焖面](dishes/staple/豆角焖面/豆角焖面.md)
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- [韩式拌饭](dishes/staple/韩式拌饭/韩式拌饭.md)
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- [韩式拌饭](dishes/staple/韩式拌饭/韩式拌饭.md)
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- [河南蒸面条](dishes/staple/河南蒸面条/河南蒸面条.md)
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- [河南蒸面条](dishes/staple/河南蒸面条/河南蒸面条.md)
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- [红芸豆拌饭](dishes/staple/红芸豆拌饭.md)
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- [火腿饭团](dishes/staple/火腿饭团/火腿饭团.md)
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- [火腿饭团](dishes/staple/火腿饭团/火腿饭团.md)
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- [基础牛奶面包](dishes/staple/基础牛奶面包/基础牛奶面包.md)
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- [基础牛奶面包](dishes/staple/基础牛奶面包/基础牛奶面包.md)
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- [茄子肉煎饼](dishes/staple/茄子肉煎饼/茄子肉煎饼.md)
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- [茄子肉煎饼](dishes/staple/茄子肉煎饼/茄子肉煎饼.md)
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@@ -306,6 +310,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [老干妈拌面](dishes/staple/老干妈拌面.md)
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- [老干妈拌面](dishes/staple/老干妈拌面.md)
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- [老友猪肉粉](dishes/staple/老友猪肉粉/老友猪肉粉.md)
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- [老友猪肉粉](dishes/staple/老友猪肉粉/老友猪肉粉.md)
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- [烙饼](dishes/staple/烙饼/烙饼.md)
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- [烙饼](dishes/staple/烙饼/烙饼.md)
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- [利提巧卡](dishes/staple/利提巧卡.md)
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- [凉粉](dishes/staple/凉粉/凉粉.md)
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- [凉粉](dishes/staple/凉粉/凉粉.md)
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- [螺蛳粉](dishes/staple/螺蛳粉.md)
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- [螺蛳粉](dishes/staple/螺蛳粉.md)
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- [麻辣减脂荞麦面](dishes/staple/麻辣减脂荞麦面.md)
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- [麻辣减脂荞麦面](dishes/staple/麻辣减脂荞麦面.md)
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@@ -328,6 +333,9 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [咸肉菜饭](dishes/staple/咸肉菜饭.md)
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- [咸肉菜饭](dishes/staple/咸肉菜饭.md)
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- [扬州炒饭](dishes/staple/扬州炒饭/扬州炒饭.md)
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- [扬州炒饭](dishes/staple/扬州炒饭/扬州炒饭.md)
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- [意式肉酱面](dishes/staple/意式肉酱面/意式肉酱面.md)
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- [意式肉酱面](dishes/staple/意式肉酱面/意式肉酱面.md)
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- [印度烤饼](dishes/staple/印度烤饼.md)
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- [印度焖饭](dishes/staple/印度焖饭.md)
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- [鹰嘴豆炸饼](dishes/staple/鹰嘴豆炸饼.md)
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- [炸酱面](dishes/staple/炸酱面.md)
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- [炸酱面](dishes/staple/炸酱面.md)
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- [照烧鸡腿饭](dishes/staple/照烧鸡腿饭.md)
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- [照烧鸡腿饭](dishes/staple/照烧鸡腿饭.md)
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- [蒸卤面](dishes/staple/蒸卤面.md)
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- [蒸卤面](dishes/staple/蒸卤面.md)
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@@ -393,6 +401,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [酸梅汤(半成品加工)](dishes/drink/酸梅汤(半成品加工).md)
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- [酸梅汤(半成品加工)](dishes/drink/酸梅汤(半成品加工).md)
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- [泰国手标红茶](dishes/drink/泰国手标红茶/泰国手标红茶.md)
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- [泰国手标红茶](dishes/drink/泰国手标红茶/泰国手标红茶.md)
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- [杨枝甘露](dishes/drink/杨枝甘露.md)
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- [杨枝甘露](dishes/drink/杨枝甘露.md)
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- [印度奶茶](dishes/drink/印度奶茶.md)
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- [长岛冰茶](dishes/drink/长岛冰茶.md)
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- [长岛冰茶](dishes/drink/长岛冰茶.md)
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- [B52轰炸机](dishes/drink/B52轰炸机.md)
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- [B52轰炸机](dishes/drink/B52轰炸机.md)
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- [Mojito莫吉托](dishes/drink/Mojito莫吉托.md)
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- [Mojito莫吉托](dishes/drink/Mojito莫吉托.md)
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@@ -416,6 +425,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
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- [反沙芋头](dishes/dessert/反沙芋头/反沙芋头.md)
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- [反沙芋头](dishes/dessert/反沙芋头/反沙芋头.md)
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- [龟苓膏](dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md)
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- [龟苓膏](dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md)
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- [红柚蛋糕](dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md)
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- [红柚蛋糕](dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md)
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- [胡萝卜甜糕](dishes/dessert/胡萝卜甜糕.md)
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- [咖啡椰奶冻](dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md)
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- [咖啡椰奶冻](dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md)
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- [烤蛋挞](dishes/dessert/烤蛋挞/烤蛋挞.md)
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- [烤蛋挞](dishes/dessert/烤蛋挞/烤蛋挞.md)
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- [烤箱版巴斯克芝士蛋糕](dishes/dessert/烤箱版巴斯克芝士蛋糕/烤箱版巴斯克芝士蛋糕.md)
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- [烤箱版巴斯克芝士蛋糕](dishes/dessert/烤箱版巴斯克芝士蛋糕/烤箱版巴斯克芝士蛋糕.md)
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# 胡萝卜甜糕的做法
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# 胡萝卜甜糕的做法
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> Gajar Ka Halwa(गाजर का हलवा)— 印度胡萝卜布丁
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> Gajar Ka Halwa(गाजर का हलवा)— 印度胡萝卜布丁
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胡萝卜甜糕是印度最经典的甜品之一,尤其在冬季和节日(如排灯节 Diwali)期间备受喜爱。将新鲜胡萝卜刨丝后用牛奶慢炖,再加入酥油、糖和坚果,最终浓缩成一份色泽金红、香甜浓郁的甜品。制作过程简单但需要耐心,约 45 分钟完成。
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胡萝卜甜糕是印度最经典的甜品之一,尤其在冬季和节日(如排灯节 Diwali)期间备受喜爱。将新鲜胡萝卜刨丝后用牛奶慢炖,再加入酥油、糖和坚果,最终浓缩成一份色泽金红、香甜浓郁的甜品。制作过程简单但需要耐心,约 45 分钟完成。
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- 胡萝卜(建议选用红色胡萝卜)
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- 胡萝卜(建议选用红色胡萝卜)
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- 全脂牛奶
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- 全脂牛奶
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- 糖
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- 糖
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- 酥油(Ghee)— 可用黄油替代
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- 酥油(Ghee)— 可用黄油替代
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- 小豆蔻粉(Cardamom Powder)
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- 小豆蔻粉(Cardamom Powder)
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- 腰果
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- 腰果
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- 杏仁
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- 杏仁
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- 葡萄干
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- 葡萄干
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- 使用红色胡萝卜比橙色胡萝卜做出来的色泽更好看。
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- 使用红色胡萝卜比橙色胡萝卜做出来的色泽更好看。
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- 如果想要更浓郁的口感,可以用淡奶油替代部分牛奶。
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- 如果想要更浓郁的口感,可以用淡奶油替代部分牛奶。
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- 密封冷藏可保存 4-5 天。食用前可用微波炉加热 1 分钟。
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- 密封冷藏可保存 4-5 天。食用前可用微波炉加热 1 分钟。
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- 这道甜品在印度几乎每个家庭都会做,是排灯节(Diwali)和婚礼上必不可少的甜品。
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- 这道甜品在印度几乎每个家庭都会做,是排灯节(Diwali)和婚礼上必不可少的甜品。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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# 印度奶茶的做法
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# 印度奶茶的做法
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> Masala Chai(मसाला चाय)— 印度香料奶茶
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> Masala Chai(मसाला चाय)— 印度香料奶茶
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印度奶茶是印度国民饮品,几乎每个印度人每天都会喝 2-3 份。"Masala"意为"混合香料","Chai"意为"茶"。将红茶与牛奶、生姜、小豆蔻、肉桂等香料一起煮沸,口感浓郁醇厚,带有独特的辛香暖意。在印度的街头,到处都能看到"Chai Wala"(茶摊小贩)在现煮奶茶。大约 10 分钟完成。
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印度奶茶是印度国民饮品,几乎每个印度人每天都会喝 2-3 份。"Masala"意为"混合香料","Chai"意为"茶"。将红茶与牛奶、生姜、小豆蔻、肉桂等香料一起煮沸,口感浓郁醇厚,带有独特的辛香暖意。在印度的街头,到处都能看到"Chai Wala"(茶摊小贩)在现煮奶茶。大约 10 分钟完成。
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- 生姜是印度奶茶的灵魂,不建议省略。
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- 生姜是印度奶茶的灵魂,不建议省略。
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- 印度人喜欢将奶茶煮得很甜,如果不习惯可以减少糖量。
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- 印度人喜欢将奶茶煮得很甜,如果不习惯可以减少糖量。
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- 在印度,Chai 不仅是饮品,更是一种社交文化。朋友聚会、商务谈判、甚至初次见面,都从一份 Chai 开始。据统计印度每天消耗超过 10 亿份茶。
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- 在印度,Chai 不仅是饮品,更是一种社交文化。朋友聚会、商务谈判、甚至初次见面,都从一份 Chai 开始。据统计印度每天消耗超过 10 亿份茶。
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- 印度街头奶茶摊(Chai Wala)通常使用陶土杯(Kulhad)盛茶,赋予茶汤一种独特的泥土芬芳。
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- 印度街头奶茶摊(Chai Wala)通常使用陶土杯(Kulhad)盛茶,赋予茶汤一种独特的泥土芬芳。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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# 黄油鸡的做法
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# 黄油鸡的做法
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> Butter Chicken / Murgh Makhani(मुर्ग़ मखनी)— 印度黄油鸡咖喱
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> Butter Chicken / Murgh Makhani(मुर्ग़ मखनी)— 印度黄油鸡咖喱
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黄油鸡是印度最著名的菜肴之一,也是全球印度餐厅最受欢迎的菜品。据传由德里的 Moti Mahal 餐厅在 1950 年代发明。将腌制过的鸡肉在高温下烤制后,放入由番茄、黄油、奶油和香料制成的浓郁酱汁中炖煮。成品色泽橙红,口感醇厚丝滑。约 45 分钟完成(鸡肉需提前腌制 1 小时)。
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黄油鸡是印度最著名的菜肴之一,也是全球印度餐厅最受欢迎的菜品。据传由德里的 Moti Mahal 餐厅在 1950 年代发明。将腌制过的鸡肉在高温下烤制后,放入由番茄、黄油、奶油和香料制成的浓郁酱汁中炖煮。成品色泽橙红,口感醇厚丝滑。约 45 分钟完成(鸡肉需提前腌制 1 小时)。
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- 鸡腿肉(去骨)
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- 鸡腿肉(去骨)
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- 酸奶
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- 酸奶
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- 黄油
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- 黄油
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- 淡奶油(Heavy Cream)
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- 淡奶油(Heavy Cream)
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- 番茄
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- 番茄
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- 洋葱
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- 洋葱
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- 生姜
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- 生姜
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- 腰果(用于增稠)
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- 腰果(用于增稠)
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- 姜黄粉
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- 姜黄粉
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- 红辣椒粉(Kashmiri 红辣椒粉最佳,色红味不辣)
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- 红辣椒粉(Kashmiri 红辣椒粉最佳,色红味不辣)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 香菜粉
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- 香菜粉
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- 孜然粉
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- 孜然粉
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- 小豆蔻粉
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- 小豆蔻粉
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- 干葫芦巴叶(Kasuri Methi)— 可选但强烈推荐
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- 干葫芦巴叶(Kasuri Methi)— 可选但强烈推荐
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- 糖
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- 糖
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- 盐
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- 盐
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- 食用油
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- 食用油
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## 附加内容
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## 附加内容
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- 干葫芦巴叶(Kasuri Methi)是这道菜独特风味的关键配料,能赋予一种特殊的草本香气。在印度食品店或电商平台可以购买到。
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- 干葫芦巴叶(Kasuri Methi)是这道菜独特风味的关键配料,能赋予一种特殊的草本香气。在印度食品店或电商平台可以购买到。
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- 使用 Kashmiri 红辣椒粉可以使颜色更鲜红但辣度较低。如果买不到,可以用普通红辣椒粉减半并加入 3g 红甜椒粉。
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- 使用 Kashmiri 红辣椒粉可以使颜色更鲜红但辣度较低。如果买不到,可以用普通红辣椒粉减半并加入 3g 红甜椒粉。
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- 腰果的作用是使酱汁更加浓稠丝滑。如果对坚果过敏,可以用等量的淡奶油替代。
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- 腰果的作用是使酱汁更加浓稠丝滑。如果对坚果过敏,可以用等量的淡奶油替代。
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- 此菜通常搭配印度烤饼(Naan)或巴斯马蒂米饭食用。
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- 此菜通常搭配印度烤饼(Naan)或巴斯马蒂米饭食用。
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- 黄油鸡被认为是印度对世界美食最大的贡献之一,在全球各地的印度餐厅菜单上几乎都名列前茅。
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- 黄油鸡被认为是印度对世界美食最大的贡献之一,在全球各地的印度餐厅菜单上几乎都名列前茅。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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# 利提巧卡的做法
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# 利提巧卡的做法
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> Litti Chokha(लिट्टी चोखा)— 比哈尔邦烤麦球配蔬菜泥
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> Litti Chokha(लिट्टी चोखा)— 比哈尔邦烤麦球配蔬菜泥
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利提巧卡是印度比哈尔邦(Bihar)最具代表性的传统主食。"利提"是用全麦面粉包裹烤鹰嘴豆粉(Sattu)馅料烤制而成的面球,"巧卡"是将茄子、番茄、土豆等蔬菜烧烤后捣碎的蘸酱。这是一道古老的食物,曾是士兵们行军时的干粮。制作过程需要耐心,约 60 分钟完成。
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利提巧卡是印度比哈尔邦(Bihar)最具代表性的传统主食。"利提"是用全麦面粉包裹烤鹰嘴豆粉(Sattu)馅料烤制而成的面球,"巧卡"是将茄子、番茄、土豆等蔬菜烧烤后捣碎的蘸酱。这是一道古老的食物,曾是士兵们行军时的干粮。制作过程需要耐心,约 60 分钟完成。
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预估烹饪难度:★★★★★
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预估烹饪难度:★★★★★
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## 必备原料和工具
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## 必备原料和工具
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- 全麦面粉(Atta)
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- 全麦面粉(Atta)
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- 烤鹰嘴豆粉(Sattu)— 可用炒熟的鹰嘴豆磨粉替代
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- 烤鹰嘴豆粉(Sattu)— 可用炒熟的鹰嘴豆磨粉替代
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- 茄子
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- 茄子
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- 番茄
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- 番茄
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- 土豆
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- 土豆
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- 青辣椒
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- 青辣椒
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- 柠檬
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- 柠檬
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- 香菜
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- 香菜
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- 芥末油(Mustard Oil)— 可用其他食用油替代
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- 芥末油(Mustard Oil)— 可用其他食用油替代
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- 孜然籽
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- 孜然籽
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- 印度黑盐(Kala Namak)— 可用普通盐替代
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- 印度黑盐(Kala Namak)— 可用普通盐替代
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- 红辣椒粉
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- 红辣椒粉
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- 芝麻
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- 芝麻
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- 酥油(Ghee)
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- 酥油(Ghee)
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- 盐
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- 盐
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- 烤箱或明火
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- 烤箱或明火
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## 附加内容
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## 附加内容
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- 烤鹰嘴豆粉(Sattu)是比哈尔邦的特色食材,营养价值极高,富含蛋白质和纤维。在中国可能较难购买,可以自制:将鹰嘴豆(Chana)干炒至深棕色后磨成粉。
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- 烤鹰嘴豆粉(Sattu)是比哈尔邦的特色食材,营养价值极高,富含蛋白质和纤维。在中国可能较难购买,可以自制:将鹰嘴豆(Chana)干炒至深棕色后磨成粉。
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- 传统的利提用牛粪饼火(Cow dung cake fire)烤制,赋予独特的烟熏风味。家用烤箱或明火可以替代。
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- 传统的利提用牛粪饼火(Cow dung cake fire)烤制,赋予独特的烟熏风味。家用烤箱或明火可以替代。
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- 芥末油是这道菜的灵魂,不建议替换。如果买不到芥末油,可以使用菜籽油作为次选。
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- 芥末油是这道菜的灵魂,不建议替换。如果买不到芥末油,可以使用菜籽油作为次选。
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- 利提巧卡是印度最古老的食物之一,据传已有数千年历史,是古代士兵的行军食粮。
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- 利提巧卡是印度最古老的食物之一,据传已有数千年历史,是古代士兵的行军食粮。
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# 印度烤饼的做法
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# 印度烤饼的做法
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> Naan(नान)— 印度发酵烤饼
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> Naan(नान)— 印度发酵烤饼
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印度烤饼是印度次大陆最常见的面饼之一,传统上在泥炉(Tandoor)中烤制,外表微焦酥脆,内部松软有嚼劲。在家中可以用平底锅或烤箱制作出接近效果的烤饼。这是搭配印度咖喱的完美主食。约 30 分钟完成(面团需发酵 1 小时)。
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印度烤饼是印度次大陆最常见的面饼之一,传统上在泥炉(Tandoor)中烤制,外表微焦酥脆,内部松软有嚼劲。在家中可以用平底锅或烤箱制作出接近效果的烤饼。这是搭配印度咖喱的完美主食。约 30 分钟完成(面团需发酵 1 小时)。
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预估烹饪难度:★★★
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预估烹饪难度:★★★
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- 酵母
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- 酵母
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- 糖
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- 糖
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- 盐
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- 盐
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- 酥油(Ghee)或黄油
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- 酥油(Ghee)或黄油
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- 温水
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- 温水
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- 黑芝麻或白芝麻(可选)
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- 黑芝麻或白芝麻(可选)
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- 香菜叶(可选)
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- 香菜叶(可选)
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- 面团的柔软度是关键,太硬的面团烤出的饼会干硬。面团应该是湿润且略微粘手的状态。
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- 面团的柔软度是关键,太硬的面团烤出的饼会干硬。面团应该是湿润且略微粘手的状态。
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- 铸铁锅比不粘锅效果更好,能产生更高的温度和更好的焦斑。
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- 铸铁锅比不粘锅效果更好,能产生更高的温度和更好的焦斑。
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- 烤好后必须立刻涂酥油或黄油,这是印度烤饼香气和口感的关键。
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- 烤好后必须立刻涂酥油或黄油,这是印度烤饼香气和口感的关键。
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- 除了原味 Naan,常见的变体还有:蒜蓉烤饼(Garlic Naan)、芝士烤饼(Cheese Naan)、黄油烤饼(Butter Naan)。
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- 除了原味 Naan,常见的变体还有:蒜蓉烤饼(Garlic Naan)、芝士烤饼(Cheese Naan)、黄油烤饼(Butter Naan)。
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- Naan 在印度有数百年的历史,最早的记载出现在 1300 年,被认为源自波斯文化。
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- Naan 在印度有数百年的历史,最早的记载出现在 1300 年,被认为源自波斯文化。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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# 印度焖饭的做法
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# 印度焖饭的做法
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> Dum Biryani(दम बिरयानी)— 印度香料焖饭
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> Dum Biryani(दम बिरयानी)— 印度香料焖饭
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印度焖饭是印度最著名的米饭料理,也是莫卧儿帝国时期流传至今的皇家美食。"Dum"意为"用蒸汽慢焖",将腌制好的肉类与半熟的巴斯马蒂(Basmati)香米层层叠放,封锅慢焖,使香料的精华完全渗透。这是一道极其芳香、味道层次丰富的主食。约需 90 分钟完成(肉需提前腌制 1 小时)。
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印度焖饭是印度最著名的米饭料理,也是莫卧儿帝国时期流传至今的皇家美食。"Dum"意为"用蒸汽慢焖",将腌制好的肉类与半熟的巴斯马蒂(Basmati)香米层层叠放,封锅慢焖,使香料的精华完全渗透。这是一道极其芳香、味道层次丰富的主食。约需 90 分钟完成(肉需提前腌制 1 小时)。
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预估烹饪难度:★★★★★
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预估烹饪难度:★★★★★
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## 必备原料和工具
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## 必备原料和工具
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- 巴斯马蒂长粒香米(Basmati Rice)
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- 巴斯马蒂长粒香米(Basmati Rice)
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- 鸡腿肉(去骨,可用羊肉替代)
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- 鸡腿肉(去骨,可用羊肉替代)
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- 酸奶
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- 酸奶
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- 洋葱
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- 洋葱
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- 青辣椒
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- 青辣椒
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- 香菜
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- 香菜
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- 薄荷叶
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- 薄荷叶
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- 藏红花(Saffron)— 可用食用黄色素替代
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- 藏红花(Saffron)— 可用食用黄色素替代
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- 牛奶
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- 牛奶
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- 酥油(Ghee)
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- 酥油(Ghee)
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- 食用油
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- 食用油
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- 姜黄粉
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- 姜黄粉
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- 红辣椒粉
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- 红辣椒粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 全香料:月桂叶、肉桂棒、小豆蔻、丁香、八角
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- 全香料:月桂叶、肉桂棒、小豆蔻、丁香、八角
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- 盐
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- 盐
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- 厚底锅(带盖,密封用)
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- 厚底锅(带盖,密封用)
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- 然后转最小火,**焖 25-30 分钟**
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- 然后转最小火,**焖 25-30 分钟**
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- 关火后**不要开盖**,再焖 **5 分钟**
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- 关火后**不要开盖**,再焖 **5 分钟**
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- 开盖,用大铲子从底部轻轻翻拌,使各层混合均匀
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- 开盖,用大铲子从底部轻轻翻拌,使各层混合均匀
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- 盛盘,搭配酸奶(Raita)食用
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- 盛盘,搭配酸奶(Raita)食用
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## 附加内容
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## 附加内容
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- 巴斯马蒂香米是制作 Biryani 的必备原料,普通大米无法替代其独特的长粒香气。中国各大电商平台均有售。
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- 巴斯马蒂香米是制作 Biryani 的必备原料,普通大米无法替代其独特的长粒香气。中国各大电商平台均有售。
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- 密封焖制(Dum)是这道菜的精髓,蒸汽不能泄漏,否则米饭会干燥。
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- 密封焖制(Dum)是这道菜的精髓,蒸汽不能泄漏,否则米饭会干燥。
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- 米饭只能煮到七成熟,因为焖制过程中会继续吸水变熟。煮过头会导致最终成品米饭糊烂。
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- 米饭只能煮到七成熟,因为焖制过程中会继续吸水变熟。煮过头会导致最终成品米饭糊烂。
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- 印度焖饭(Biryani)的两大流派:海得拉巴(Hyderabadi)式用生肉铺底焖制,勒克瑙(Lucknowi)式先将肉煮熟再与米饭组装。本食谱采用的是最常见的混合做法。
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- 印度焖饭(Biryani)的两大流派:海得拉巴(Hyderabadi)式用生肉铺底焖制,勒克瑙(Lucknowi)式先将肉煮熟再与米饭组装。本食谱采用的是最常见的混合做法。
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- 此菜在印度是婚礼和节日的必备菜品,被誉为"印度的国菜"。
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- 此菜在印度是婚礼和节日的必备菜品,被誉为"印度的国菜"。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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# 红芸豆拌饭的做法
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# 红芸豆拌饭的做法
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> Rajma Chawal(राजमा चावल)— 红芸豆咖喱配米饭
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> Rajma Chawal(राजमा चावल)— 红芸豆咖喱配米饭
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红芸豆拌饭是北印度最受欢迎的家常菜之一,尤其在旁遮普邦和德里地区是周一的传统饮食。浓郁的番茄洋葱汤汁中炖煮软糯的红芸豆(Kidney Beans),搭配热腾腾的蒸米饭,是印度人心中的"妈妈的味道"。制作简单,约 40 分钟完成(豆子需提前浸泡 8 小时)。
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红芸豆拌饭是北印度最受欢迎的家常菜之一,尤其在旁遮普邦和德里地区是周一的传统饮食。浓郁的番茄洋葱汤汁中炖煮软糯的红芸豆(Kidney Beans),搭配热腾腾的蒸米饭,是印度人心中的"妈妈的味道"。制作简单,约 40 分钟完成(豆子需提前浸泡 8 小时)。
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预估烹饪难度:★★★
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预估烹饪难度:★★★
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## 必备原料和工具
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## 必备原料和工具
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- 红芸豆(Kidney Beans / Rajma)
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- 红芸豆(Kidney Beans / Rajma)
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- 巴斯马蒂香米或普通大米
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- 巴斯马蒂香米或普通大米
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- 洋葱
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- 洋葱
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- 番茄
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- 番茄
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- 红辣椒粉
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- 红辣椒粉
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- 香菜粉
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- 香菜粉
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- 孜然粉
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- 孜然粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 月桂叶
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- 月桂叶
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- 盐
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- 盐
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- 高压锅(推荐)或普通汤锅
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- 高压锅(推荐)或普通汤锅
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## 附加内容
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## 附加内容
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- 红芸豆必须煮熟透才能食用,未熟的红芸豆含有植物血凝素(Phytohaemagglutinin),可能导致食物中毒。
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- 红芸豆必须煮熟透才能食用,未熟的红芸豆含有植物血凝素(Phytohaemagglutinin),可能导致食物中毒。
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- 在印度,Rajma Chawal 被认为是最有家的味道的食物,地位类似于中国的"红烧肉配米饭"。
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- 在印度,Rajma Chawal 被认为是最有家的味道的食物,地位类似于中国的"红烧肉配米饭"。
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- 如果想要更浓郁的口感,可以加入 30ml 淡奶油。
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- 如果想要更浓郁的口感,可以加入 30ml 淡奶油。
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- 剩余的红芸豆咖喱冷藏保存可达 3-4 天,味道会更好。
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- 剩余的红芸豆咖喱冷藏保存可达 3-4 天,味道会更好。
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# 鹰嘴豆炸饼的做法
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# 鹰嘴豆炸饼的做法
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> Chole Bhature(छोले भटूरे)— 鹰嘴豆咖喱配油炸面饼
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> Chole Bhature(छोले भटूरे)— 鹰嘴豆咖喱配油炸面饼
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鹰嘴豆炸饼是北印度最受欢迎的经典街头小吃和早餐之一,尤其在德里和旁遮普邦广受喜爱。"Chole"是用丰富香料炖煮的鹰嘴豆咖喱,"Bhature"是松软蓬松的油炸面饼。两者搭配食用,口感层次丰富——饼的松软与鹰嘴豆的浓郁相得益彰。约 50 分钟完成(鹰嘴豆需提前浸泡 8 小时)。
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鹰嘴豆炸饼是北印度最受欢迎的经典街头小吃和早餐之一,尤其在德里和旁遮普邦广受喜爱。"Chole"是用丰富香料炖煮的鹰嘴豆咖喱,"Bhature"是松软蓬松的油炸面饼。两者搭配食用,口感层次丰富——饼的松软与鹰嘴豆的浓郁相得益彰。约 50 分钟完成(鹰嘴豆需提前浸泡 8 小时)。
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- 红辣椒粉
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- 红辣椒粉
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- 香菜粉
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- 香菜粉
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- 孜然粉
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- 孜然粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 石榴粉(Amchur/Anardana)— 可用柠檬汁替代
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- 石榴粉(Amchur/Anardana)— 可用柠檬汁替代
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- 盐
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- 盐
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- 小苏打
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- 小苏打
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- 深锅(炸饼用)
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- 深锅(炸饼用)
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每份:
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每份:
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**鹰嘴豆咖喱(Chole)部分:**
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**鹰嘴豆咖喱(Chole)部分:**
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- 干鹰嘴豆 200g(提前浸泡 8 小时)
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- 干鹰嘴豆 200g(提前浸泡 8 小时)
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- 洋葱 2 个(约 200g),切碎
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- 洋葱 2 个(约 200g),切碎
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- 盐 6g
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- 盐 6g
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- 水 500ml
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- 水 500ml
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**炸饼(Bhature)部分:**
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**炸饼(Bhature)部分:**
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- 中筋面粉 250g
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- 中筋面粉 250g
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- 酸奶 60ml
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- 酸奶 60ml
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# 印度土豆花菜的做法
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# 印度土豆花菜的做法
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> Aloo Gobi(आलू गोभी)— 印度香料干炒土豆花菜
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> Aloo Gobi(आलू गोभी)— 印度香料干炒土豆花菜
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印度土豆花菜是印度最常见的家常素菜之一,也是素食者的最爱。将土豆和花菜用姜黄、孜然等香料干炒,成品色泽金黄,口感干香。这道菜简单快速,是入门印度料理的绝佳选择。约 25 分钟完成。
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印度土豆花菜是印度最常见的家常素菜之一,也是素食者的最爱。将土豆和花菜用姜黄、孜然等香料干炒,成品色泽金黄,口感干香。这道菜简单快速,是入门印度料理的绝佳选择。约 25 分钟完成。
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- 姜黄粉
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- 姜黄粉
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- 红辣椒粉
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- 红辣椒粉
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- 香菜粉
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- 香菜粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 盐
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- 盐
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- 炒锅(带盖)
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- 炒锅(带盖)
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## 附加内容
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## 附加内容
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- 这道菜是干炒风格(Dry),不需要加水。如果觉得太干容易粘锅,可以加入极少量水(约 15-30ml),但不宜过多。
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- 这道菜是干炒风格(Dry),不需要加水。如果觉得太干容易粘锅,可以加入极少量水(约 15-30ml),但不宜过多。
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- 土豆块不要切太小,否则容易炒散。
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- 土豆块不要切太小,否则容易炒散。
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- 花菜的边缘略微焦黄是正常的,反而会增添风味。
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- 花菜的边缘略微焦黄是正常的,反而会增添风味。
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- Aloo Gobi 因 2001 年的英国喜剧电影"Bend It Like Beckham"(像贝克汉姆一样踢球)而在西方世界广为人知。
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- Aloo Gobi 因 2001 年的英国喜剧电影"Bend It Like Beckham"(像贝克汉姆一样踢球)而在西方世界广为人知。
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- 这道菜可以搭配印度烤饼(Naan)、印度薄饼(Roti)或米饭食用。
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- 这道菜可以搭配印度烤饼(Naan)、印度薄饼(Roti)或米饭食用。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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# 印度葫芦丸子的做法
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# 印度葫芦丸子的做法
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> Lauki Ke Kofte(लौकी के कोफ़्ते)— 印度瓠瓜丸子咖喱
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> Lauki Ke Kofte(लौकी के कोफ़्ते)— 印度瓠瓜丸子咖喱
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印度葫芦丸子是一道经典的北印度素菜。将瓠瓜(葫芦)磨碎后与鹰嘴豆粉混合制成丸子,油炸后放入浓郁的番茄洋葱咖喱酱汁中炖煮。口感外酥内软,酱汁浓香。适合搭配印度烤饼或米饭食用。大约需要 40 分钟完成。
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印度葫芦丸子是一道经典的北印度素菜。将瓠瓜(葫芦)磨碎后与鹰嘴豆粉混合制成丸子,油炸后放入浓郁的番茄洋葱咖喱酱汁中炖煮。口感外酥内软,酱汁浓香。适合搭配印度烤饼或米饭食用。大约需要 40 分钟完成。
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## 必备原料和工具
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## 必备原料和工具
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- 瓠瓜(葫芦)
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- 瓠瓜(葫芦)
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- 鹰嘴豆粉(Besan)
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- 鹰嘴豆粉(Besan)
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- 洋葱
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- 洋葱
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- 番茄
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- 番茄
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- 生姜
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- 生姜
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- 大蒜
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- 大蒜
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- 青辣椒
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- 青辣椒
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- 香菜
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- 香菜
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- 姜黄粉(Turmeric)
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- 姜黄粉(Turmeric)
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- 红辣椒粉
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- 红辣椒粉
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- 香菜粉(Coriander Powder)
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- 香菜粉(Coriander Powder)
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- 孜然粉
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- 孜然粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 盐
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- 盐
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- 食用油
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- 食用油
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- 深锅或炒锅
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- 深锅或炒锅
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- 瓠瓜挤水是关键步骤,水分过多会导致丸子散开无法成型。
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- 瓠瓜挤水是关键步骤,水分过多会导致丸子散开无法成型。
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- 丸子不宜在酱汁中炖太久,否则会变软失去口感。
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- 丸子不宜在酱汁中炖太久,否则会变软失去口感。
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- 此菜在印度通常搭配印度烤饼(Naan)或蒸米饭(Chawal)食用。
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- 此菜在印度通常搭配印度烤饼(Naan)或蒸米饭(Chawal)食用。
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- "Kofte"一词源自波斯语/阿拉伯语,意为"压碎、磨碎",广泛流传于南亚和中东地区。
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- "Kofte"一词源自波斯语/阿拉伯语,意为"压碎、磨碎",广泛流传于南亚和中东地区。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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@@ -24,6 +24,7 @@
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* [龟苓膏](./../dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md)
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* [龟苓膏](./../dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md)
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* [冬瓜茶](./../dishes/drink/冬瓜茶.md)
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* [冬瓜茶](./../dishes/drink/冬瓜茶.md)
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* [冰粉](./../dishes/drink/冰粉/冰粉.md)
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* [冰粉](./../dishes/drink/冰粉/冰粉.md)
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* [印度奶茶](./../dishes/drink/印度奶茶.md)
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* [可乐桶](./../dishes/drink/可乐桶.md)
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* [可乐桶](./../dishes/drink/可乐桶.md)
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* [奶茶](./../dishes/drink/奶茶.md)
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* [奶茶](./../dishes/drink/奶茶.md)
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* [杨枝甘露](./../dishes/drink/杨枝甘露.md)
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* [杨枝甘露](./../dishes/drink/杨枝甘露.md)
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@@ -23,6 +23,7 @@
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* [炸鲜奶](./../dishes/dessert/炸鲜奶/炸鲜奶.md)
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* [炸鲜奶](./../dishes/dessert/炸鲜奶/炸鲜奶.md)
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* [玛格丽特饼干](./../dishes/dessert/玛格丽特饼干/玛格丽特饼干.md)
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* [玛格丽特饼干](./../dishes/dessert/玛格丽特饼干/玛格丽特饼干.md)
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* [红柚蛋糕](./../dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md)
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* [红柚蛋糕](./../dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md)
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* [胡萝卜甜糕](./../dishes/dessert/胡萝卜甜糕.md)
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* [英式司康](./../dishes/dessert/英式司康/英式司康.md)
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* [英式司康](./../dishes/dessert/英式司康/英式司康.md)
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* [雪花酥](./../dishes/dessert/雪花酥/雪花酥.md)
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* [雪花酥](./../dishes/dessert/雪花酥/雪花酥.md)
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* [B52轰炸机](./../dishes/drink/B52轰炸机.md)
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* [B52轰炸机](./../dishes/drink/B52轰炸机.md)
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@@ -84,6 +85,7 @@
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* [羊肉汤](./../dishes/soup/羊肉汤/羊肉汤.md)
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* [羊肉汤](./../dishes/soup/羊肉汤/羊肉汤.md)
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* [陈皮排骨汤](./../dishes/soup/陈皮排骨汤/陈皮排骨汤.md)
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* [陈皮排骨汤](./../dishes/soup/陈皮排骨汤/陈皮排骨汤.md)
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* [凉粉](./../dishes/staple/凉粉/凉粉.md)
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* [凉粉](./../dishes/staple/凉粉/凉粉.md)
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* [印度烤饼](./../dishes/staple/印度烤饼.md)
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* [可乐炒饭](./../dishes/staple/可乐炒饭.md)
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* [可乐炒饭](./../dishes/staple/可乐炒饭.md)
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* [炒凉粉](./../dishes/staple/炒凉粉/炒凉粉.md)
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* [炒凉粉](./../dishes/staple/炒凉粉/炒凉粉.md)
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* [炒年糕](./../dishes/staple/炒年糕.md)
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* [炒年糕](./../dishes/staple/炒年糕.md)
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@@ -92,6 +94,7 @@
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* [炸酱面](./../dishes/staple/炸酱面.md)
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* [炸酱面](./../dishes/staple/炸酱面.md)
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* [芝麻烧饼](./../dishes/staple/烧饼/芝麻烧饼.md)
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* [芝麻烧饼](./../dishes/staple/烧饼/芝麻烧饼.md)
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* [热干面](./../dishes/staple/热干面.md)
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* [热干面](./../dishes/staple/热干面.md)
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* [红芸豆拌饭](./../dishes/staple/红芸豆拌饭.md)
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* [老友猪肉粉](./../dishes/staple/老友猪肉粉/老友猪肉粉.md)
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* [老友猪肉粉](./../dishes/staple/老友猪肉粉/老友猪肉粉.md)
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* [肉蛋盖饭](./../dishes/staple/肉蛋盖饭.md)
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* [肉蛋盖饭](./../dishes/staple/肉蛋盖饭.md)
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* [茄子肉煎饼](./../dishes/staple/茄子肉煎饼/茄子肉煎饼.md)
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* [茄子肉煎饼](./../dishes/staple/茄子肉煎饼/茄子肉煎饼.md)
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@@ -102,6 +105,7 @@
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* [韭菜盒子](./../dishes/staple/韭菜盒子.md)
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* [韭菜盒子](./../dishes/staple/韭菜盒子.md)
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* [上汤娃娃菜](./../dishes/vegetable_dish/上汤娃娃菜/上汤娃娃菜.md)
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* [上汤娃娃菜](./../dishes/vegetable_dish/上汤娃娃菜/上汤娃娃菜.md)
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* [包菜炒鸡蛋粉丝](./../dishes/vegetable_dish/包菜炒鸡蛋粉丝/包菜炒鸡蛋粉丝.md)
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* [包菜炒鸡蛋粉丝](./../dishes/vegetable_dish/包菜炒鸡蛋粉丝/包菜炒鸡蛋粉丝.md)
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* [印度土豆花菜](./../dishes/vegetable_dish/印度土豆花菜.md)
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* [地三鲜](./../dishes/vegetable_dish/地三鲜.md)
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* [地三鲜](./../dishes/vegetable_dish/地三鲜.md)
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* [家常日本豆腐](./../dishes/vegetable_dish/家常日本豆腐.md)
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* [家常日本豆腐](./../dishes/vegetable_dish/家常日本豆腐.md)
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* [小炒藕丁](./../dishes/vegetable_dish/小炒藕丁/小炒藕丁.md)
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* [小炒藕丁](./../dishes/vegetable_dish/小炒藕丁/小炒藕丁.md)
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@@ -60,6 +60,7 @@
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* [醉排骨](./../dishes/meat_dish/醉排骨/醉排骨.md)
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* [醉排骨](./../dishes/meat_dish/醉排骨/醉排骨.md)
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* [香辣鸡爪煲](./../dishes/meat_dish/香辣鸡爪煲/香辣鸡爪煲.md)
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* [香辣鸡爪煲](./../dishes/meat_dish/香辣鸡爪煲/香辣鸡爪煲.md)
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* [鱼香肉丝](./../dishes/meat_dish/鱼香肉丝.md)
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* [鱼香肉丝](./../dishes/meat_dish/鱼香肉丝.md)
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* [黄油鸡](./../dishes/meat_dish/黄油鸡.md)
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* [黑椒牛柳](./../dishes/meat_dish/黑椒牛柳/黑椒牛柳.md)
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* [黑椒牛柳](./../dishes/meat_dish/黑椒牛柳/黑椒牛柳.md)
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* [排骨苦瓜汤](./../dishes/soup/排骨苦瓜汤/排骨苦瓜汤.md)
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* [排骨苦瓜汤](./../dishes/soup/排骨苦瓜汤/排骨苦瓜汤.md)
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* [生汆丸子汤](./../dishes/soup/生汆丸子汤.md)
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* [生汆丸子汤](./../dishes/soup/生汆丸子汤.md)
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@@ -82,5 +83,7 @@
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* [空气炸锅照烧鸡饭](./../dishes/staple/空气炸锅照烧鸡饭/空气炸锅照烧鸡饭.md)
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* [空气炸锅照烧鸡饭](./../dishes/staple/空气炸锅照烧鸡饭/空气炸锅照烧鸡饭.md)
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* [蒸卤面](./../dishes/staple/蒸卤面.md)
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* [蒸卤面](./../dishes/staple/蒸卤面.md)
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* [鲜肉烧卖](./../dishes/staple/鲜肉烧卖.md)
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* [鲜肉烧卖](./../dishes/staple/鲜肉烧卖.md)
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* [鹰嘴豆炸饼](./../dishes/staple/鹰嘴豆炸饼.md)
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* [示例菜](./../dishes/template/示例菜/示例菜.md)
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* [示例菜](./../dishes/template/示例菜/示例菜.md)
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* [印度葫芦丸子](./../dishes/vegetable_dish/印度葫芦丸子.md)
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* [红烧茄子](./../dishes/vegetable_dish/红烧茄子.md)
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* [红烧茄子](./../dishes/vegetable_dish/红烧茄子.md)
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@@ -19,5 +19,7 @@
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* [西红柿牛腩](./../dishes/meat_dish/西红柿牛腩/西红柿牛腩.md)
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* [西红柿牛腩](./../dishes/meat_dish/西红柿牛腩/西红柿牛腩.md)
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* [酱牛肉](./../dishes/meat_dish/酱牛肉/酱牛肉.md)
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* [酱牛肉](./../dishes/meat_dish/酱牛肉/酱牛肉.md)
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* [牛油火锅底料](./../dishes/semi-finished/牛油火锅底料.md)
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* [牛油火锅底料](./../dishes/semi-finished/牛油火锅底料.md)
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* [利提巧卡](./../dishes/staple/利提巧卡.md)
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* [印度焖饭](./../dishes/staple/印度焖饭.md)
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* [基础牛奶面包](./../dishes/staple/基础牛奶面包/基础牛奶面包.md)
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* [基础牛奶面包](./../dishes/staple/基础牛奶面包/基础牛奶面包.md)
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* [手工水饺](./../dishes/staple/手工水饺.md)
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* [手工水饺](./../dishes/staple/手工水饺.md)
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