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Anduin XueandClaude Opus 4.7
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# 美式炒蛋的做法
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这是一道松软鲜嫩的美式家常蛋料理，加入牛奶后蛋花细密、口感绵润，富含优质蛋白和钙质。做法简单，对新手友好，从准备到出锅大约只需 20 分钟。
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预估烹饪难度：★★
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预估卡路里：258 大卡
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## 必备原料和工具
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- 鸡蛋
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- 全脂牛奶/奶油
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- 黄油
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- 盐
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## 计算
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每份：
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- 鸡蛋 3 个
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- 全脂牛奶/奶油 10g
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- 黄油 5 克
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- 盐 1 克
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## 操作
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1. 鸡蛋打入大碗中，加盐搅打至起泡，静置 15 分钟
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2. 黄油切小块入锅，倒入蛋液，开小火不断搅拌
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3. 黄油一融化，就快速翻动蛋液，将其打碎成细密状，在蛋液大体凝固前关火
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4. 加入牛奶搅拌 15 秒，至炒蛋湿润绵密，装盘
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## 附加内容
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- 想吃的更丰富可以在最后一步那里加上炒好的番茄丁，洋葱丁，培根丁，切好的芝士小丁，等等。(总之不会再出水的东东）
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- 使用平底锅（不粘锅）。
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- 考虑到很多人是一人食就炒一两个鸡蛋，口径比较小的锅或许更方便在锅中均匀搅拌。
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