mirror of
https://github.com/Anduin2017/HowToCook.git
synced 2026-07-18 12:58:19 +08:00
Anduin XueandClaude Opus 4.7
539a2b7a9a
- 363 个菜谱全部重新生成描述（30-300字，覆盖特点/营养/难度/时长） - 134 张图片 alt 规范化：菜名-预览图-N 格式 - 新增 lint 规则：描述质量检查、图片 alt 文本规范 - 修复所有手动 lint / textlint / markdownlint 错误 Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
41 lines
1.5 KiB
Markdown
41 lines
1.5 KiB
Markdown
# 金枪鱼酱三明治的做法
|
|
|
|
这道西式早餐三明治以水浸金枪鱼拌入蛋黄酱和俄式酸黄瓜汁，咸鲜微酸，口感绵密，配上烤脆的吐司格外饱腹。富含优质蛋白和 Omega-3 等营养，能快速补充能量。制作非常简单，只需混合酱料、用轻食机加热，新手也能在 5 分钟里轻松搞定。
|
|
|
|
预估烹饪难度：★
|
|
|
|
预估卡路里：569 大卡
|
|
|
|
## 必备原料和工具
|
|
|
|
- 水浸金枪鱼罐头（不建议用油浸，会很腻）
|
|
- 方形吐司片
|
|
- 蛋黄酱
|
|
- 俄式酸黄瓜汁
|
|
- 芝士片（可选）
|
|
- 火腿片（可选）
|
|
- 轻食机
|
|
|
|
## 计算
|
|
|
|
- 水浸金枪鱼 65g
|
|
- 方形吐司片 2 片
|
|
- 蛋黄酱 50 mL
|
|
- 俄式酸黄瓜汁 10-15mL（可根据个人口味调整）
|
|
|
|
## 操作
|
|
|
|
1. 将金枪鱼、蛋黄酱、俄式酸黄瓜汁倒入碗中，用勺子搅拌，保证将金枪鱼块搅碎，酱整体呈糊状，并备用
|
|
2. 将 1 片吐司放在轻食机上
|
|
3. 将做好的金枪鱼酱涂抹到吐司上，建议 10-15ml
|
|
4. 将另一片方形吐司片覆盖在上面，并按压轻食机，开机
|
|
5. 待轻食机自动停止加热，即可装盘使用
|
|
|
|
## 附加内容
|
|
|
|
- 金枪鱼酱可以在前一天晚上在冰箱冷藏
|
|
- 金枪鱼酱建议冷藏时间不超过一周，切需要使用保鲜膜盖住
|
|
- 注意在按压操作之前不要将轻食机电源接通，以免引发安全问题
|
|
|
|
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。
|