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Anduin XueandClaude Opus 4.7
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- 363 个菜谱全部重新生成描述（30-300字，覆盖特点/营养/难度/时长） - 134 张图片 alt 规范化：菜名-预览图-N 格式 - 新增 lint 规则：描述质量检查、图片 alt 文本规范 - 修复所有手动 lint / textlint / markdownlint 错误 Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
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# 茄子肉煎饼的做法
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这道家常煎饼融合了腊肉的咸香与茄子的软糯，外皮酥脆、内里绵润，是一道充满乡土风味的米粉主食。它富含碳水化合物和优质蛋白质，茄子还能提供膳食纤维和维生素，荤素搭配营养均衡。制作难度中等，需要掌握面糊稠度和煎制火候，但初学者跟着步骤操作也能成功。从备料到出锅大约需要 30 分钟。
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：904 大卡
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## 必备原料和工具
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* 米粉（指用大米研磨成的粉）
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* 小麦粉
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* 鸡蛋
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* 煮熟的腊肉
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* 茄子（买长条状的，越圆越好）
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* 食用油
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* 食盐
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## 计算
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制作 1 份，1 份正好够 2 个人吃。
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每份：
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* 米粉 250g
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* 面粉 50g
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* 鸡蛋 1 个
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* 煮熟的腊肉 100g
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* 茄子 1 根（约 10-15cm 长）
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* 食用油 10-15ml
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* 食盐 1-2g
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## 操作
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1. 将茄子去皮后切成片，将腊肉切成片，备用
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2. 依次向盆中加入 250g 米粉（大米研磨成的粉）、50g 面粉和 1 个鸡蛋
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3. 边用筷子搅拌，边加入清水（**清水用于调节粘稠度**），使米粉、面粉、鸡蛋混合成面糊,当面糊能够附着在茄片、肉片上而不掉落时停止加水，而后将所有茄片和肉片放入面糊中，用面糊充分包裹
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4. 平底锅加入食用油**10-30ml**，开小火
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5. 用筷子或勺子把裹了面糊的茄片、肉片放入锅中，先煎至两面金黄，再煎**3-6分钟**（**煎的过程中，食用油会变少，可再添加食用油**）
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6. 撒盐，翻炒均匀，起锅装盘
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## 附加内容
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* 用小火煎
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