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HowToCook/dishes/soup/金针菇汤.md
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2026-05-23 10:20:23 +00:00

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# 金针菇汤的做法
这是一道清淡爽口的家常汤品,口味鲜美,属简易快手菜。金针菇含有丰富的氨基酸和膳食纤维,加鸡蛋还能补充优质蛋白。制作门槛极低,新手也能轻松驾驭,从备菜到出锅大约只需 10 分钟。
预估烹饪难度:★★
预估卡路里149 大卡
## 必备原料和工具
- 金针菇
- 鸡蛋(如需要)
## 计算
每份:
- 金针菇 400-500 克 (市场里面售卖的一袋即可)
- 食盐 15 克
- 味精 5 克
## 操作
1. 金针菇徒手掰散,越散越好**不然容易藏牙**,洗净备用。
2. 用菜刀或者水果刀将上述金针菇段段切,可依据个人喜好,但长度不宜超过 5 cm。
3. 将金针菇放入锅中,加水没过约食材总高度 1.1 倍,沸腾后**等待 3 分钟**。
4. 加入味精和食盐并搅拌。
5. 继续加热约 30 秒,关火装盘。
## 附加内容
- 如果喜欢在汤里加入鸡蛋,可在步骤 3 中水沸腾之后将打散的鸡蛋液倒入锅中。
- 出锅后可加入 3-4 滴香油(或者麻油)增香。
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