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HowToCook/dishes/meat_dish/肉饼炖蛋.md
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Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-23 10:20:23 +00:00

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# 肉饼炖蛋的做法
肉饼炖蛋是一道咸鲜滑嫩的传统家常菜,肉饼吸饱了酱汁,鸡蛋卧在其中,口感软嫩又下饭。它富含优质蛋白质和多种氨基酸,能很好地补充体力。做法十分简单,对厨房新手非常友好,从备料到出锅大约只需要 20 分钟。
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里1124 大卡
## 必备原料和工具
- 猪肉末
- 鸡蛋
- 料酒
- 生抽
- 白胡椒粉
- 芝麻香油
## 计算
- 猪肉末 300g
- 鸡蛋 2 个
- 料酒 10ml
- 生抽 20ml
- 白胡椒粉 5g
- 芝麻香油 10-15ml
## 操作
1. 在碗中加入猪肉末、料酒、生抽、白胡椒粉、鸡蛋和芝麻香油,搅拌均匀。
2. 将调好味的猪肉末铺在盘子里,肉末中间用勺子挖一个洞,往洞中打入 1 个鸡蛋。
3. 锅中加水至 1/4 高度,水烧开后,将盘子放入锅中,盖上锅盖,蒸 15 分钟。
## 附加内容
- 在取出肉饼炖蛋时,注意盘子很烫,请小心操作。
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