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Anduin Xue 539a2b7a9a AI 批量重新生成所有菜谱描述，规范化图片alt文本

- 363 个菜谱全部重新生成描述（30-300字，覆盖特点/营养/难度/时长）
- 134 张图片 alt 规范化：菜名-预览图-N 格式
- 新增 lint 规则：描述质量检查、图片 alt 文本规范
- 修复所有手动 lint / textlint / markdownlint 错误

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2026-05-23 10:20:23 +00:00

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奶油蘑菇汤的做法

这是一道经典法式浓汤，口感丝滑绵密，菌香与奶香交融。蘑菇富含膳食纤维和微量元素，牛奶则提供优质蛋白与钙质。做法非常简单，新手也能轻松驾驭，从备料到完成大约需要 30 分钟。

预估烹饪难度：★

预估卡路里：426 大卡

必备原料和工具

白蘑菇
洋葱
黄油
面粉
牛奶
淡奶油
黑胡椒碎
盐
清水

计算

每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1~2 人食用。

总量（按每份）：

白蘑菇 200 克
洋葱 50 克
黄油 15 克
面粉 10 克
牛奶 200 毫升
淡奶油 30 毫升
清水 100 毫升
盐 2 克
黑胡椒碎 1 克

操作

白蘑菇切片备用，洋葱切末备用。
平底锅中放入黄油，小火融化后加入洋葱炒至透明。
加入白蘑菇翻炒至出水变软，撒入面粉搅拌均匀。
加入牛奶和清水，搅拌均匀后小火煮沸，保持搅拌防止糊底。
转小火煮约 10 分钟，汤汁浓稠。
倒入淡奶油继续加热 1 分钟，加入盐和黑胡椒调味。
熄火后可用料理机打成细腻浓汤（可选）。

附加内容

可将部分蘑菇预留作为装饰，提前煎香再添加。
使用鸡高汤代替清水风味更佳，建议控制总液体不超过 300 毫升/份。
喜欢浓汤口感可适当增加面粉和淡奶油用量。
建议现做现吃，不建议冷藏或冷冻保存。

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