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HowToCook/dishes/staple/热干面.md
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Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-05-23 10:20:23 +00:00

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# 热干面的做法
热干面是武汉最具代表性的小吃之一,属于鄂菜系。碱水面条筋道爽滑,裹满浓稠的芝麻酱,搭配酸豆角、萝卜干和肉末,咸香微辣,滋味醇厚。主要提供碳水化合物和蛋白质,芝麻酱也富含钙质。制作简单快捷,新手也能轻松上手,从煮面到拌好大约只需十几分钟。
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里:1341 大卡
## 必备原料和工具
* 热干面特有的碱水面
* 小葱
* 酸豆角
* 肉末
* 蒜水
* 肉汤汁
* 萝卜干
* 芝麻酱
* 辣椒油
* 胡椒粉
* 酱油
* 食盐
* 鸡精
## 计算
每份:
* 热干面特有的碱水面 (250g)
* 小葱 (10g)
* 酸豆角 (20g)
* 肉末 (30g)
* 蒜水 (30ml)
* 肉汤汁 (30ml)
* 萝卜干 (50g)
* 芝麻酱 (40ml)
* 辣椒油 (0-10ml)
* 胡椒粉(0-10g)
* 酱油(5ml)
* 食盐(3g)
* 鸡精(0-3g)
## 操作
1. 水煮沸,并加入碱水面,焯烫 25 秒钟捞起
2. 撒上食盐、鸡精和胡椒粉
3. 芝麻酱用 90ml 水稀释,搅匀,然后加入
4. 加入 5ml 酱油,加入 30ml 肉汤汁和蒜水
5. 加入萝卜干,肉末,酸豆角,葱花
6. 拌均匀后开吃
## 附加内容
* 辣椒油看个人口味添加
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