mirror of
https://github.com/Anduin2017/HowToCook.git
synced 2026-07-18 04:48:20 +08:00
Anduin XueandClaude Opus 4.7
539a2b7a9a
- 363 个菜谱全部重新生成描述（30-300字，覆盖特点/营养/难度/时长） - 134 张图片 alt 规范化：菜名-预览图-N 格式 - 新增 lint 规则：描述质量检查、图片 alt 文本规范 - 修复所有手动 lint / textlint / markdownlint 错误 Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
47 lines
1.5 KiB
Markdown
47 lines
1.5 KiB
Markdown
# 半成品意面的做法
|
|
|
|
这是一道利用市售半成品快速完成的西式简餐，面条弹韧有嚼劲，搭配现成酱料风味浓郁。以碳水化合物为主，能迅速补充能量，并含有蛋白质。制作难度极低，新手也能零失误，从开火到装盘仅需约 2 分钟。
|
|
|
|
预估烹饪难度：★
|
|
|
|
预估卡路里：578 大卡
|
|
|
|
## 必备原料和工具
|
|
|
|
* 1 袋 半成品意大利面（推荐品牌圃美多）
|
|
* 50 ml 清水
|
|
* 平底锅 或 微波炉
|
|
|
|
> 不同类型的意面烧制时长有所不同，这里是意大利直面的标准。
|
|
|
|
## 计算
|
|
|
|
- 2 人 1 顿 520g（以半成品为准）
|
|
|
|
> 使用上述条件，按需求（包括但不限于日常食量、心情和饭前运动情况）计算材料用量。
|
|
|
|
## 操作
|
|
|
|
### 方法一 - 平底锅
|
|
|
|
1. 热锅
|
|
2. 将 50 ml 清水倒入平底锅
|
|
3. 将面条放入，炒 1 分钟
|
|
4. 将酱料倒入，翻炒 1 分钟
|
|
5. 装盘即可
|
|
|
|
### 方法二 - 微波炉
|
|
|
|
1. 将面条放入「可用于微波炉加热」的盘子中
|
|
2. 将附带的酱料倒在面条上
|
|
3. 倒入 50 ml 清水
|
|
4. 700W 加热 2 分钟
|
|
5. 取出拌匀即可
|
|
|
|
## 附加内容
|
|
|
|
- 传统意大利面非常长。20 世纪下半叶开始流行短的意大利粉，典型长度 25–30 cm。
|
|
- “Spaghettoni”是较厚的意大利粉。“Spaghettini”较细的意大利面。“capellini”是更细版的意大利面。
|
|
|
|
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。
|