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feat: Add 10 popular Indian dish recipes (印度菜谱) (#1761)
* feat: Add 10 popular Indian dish recipes (印度菜谱) Add the following Indian recipes in Simplified Chinese: - 印度葫芦丸子 (Lauki Ke Kofte) - Bottle Gourd Kofta - 利提巧卡 (Litti Chokha) - Bihar specialty - 鹰嘴豆炸饼 (Chole Bhature) - Chickpea Curry with Fried Bread - 胡萝卜甜糕 (Gajar Ka Halwa) - Carrot Halwa - 印度焖饭 (Dum Biryani) - Layered Spiced Rice - 红芸豆拌饭 (Rajma Chawal) - Kidney Bean Curry with Rice - 黄油鸡 (Butter Chicken / Murgh Makhani) - 印度烤饼 (Naan) - Indian Flatbread - 印度土豆花菜 (Aloo Gobi) - Potato Cauliflower - 印度奶茶 (Masala Chai) - Spiced Milk Tea All recipes follow the repository template format with proper ingredients, calculations, steps, and cultural notes. * fix: Resolve all markdown lint errors in Indian recipes
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dishes/vegetable_dish/印度土豆花菜.md
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dishes/vegetable_dish/印度土豆花菜.md
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# 印度土豆花菜的做法
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> Aloo Gobi(आलू गोभी)— 印度香料干炒土豆花菜
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印度土豆花菜是印度最常见的家常素菜之一,也是素食者的最爱。将土豆和花菜用姜黄、孜然等香料干炒,成品色泽金黄,口感干香。这道菜简单快速,是入门印度料理的绝佳选择。约 25 分钟完成。
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预估烹饪难度:★★★
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## 必备原料和工具
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- 土豆
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- 花菜(菜花)
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- 洋葱
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- 番茄
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- 生姜
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- 大蒜
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- 青辣椒
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- 香菜
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- 食用油
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- 孜然籽
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- 姜黄粉
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- 红辣椒粉
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- 香菜粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 盐
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- 炒锅(带盖)
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## 计算
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每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2-3 个人食用。
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每份:
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- 土豆 2 个(约 250g),去皮切块(约 2cm 大小)
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- 花菜 1 个(约 300g),掰成小朵
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- 洋葱 1 个(约 100g),切碎
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- 番茄 1 个(约 100g),切碎
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- 生姜 8g,磨碎
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- 大蒜 3 瓣(约 9g),切碎
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- 青辣椒 1 根,切碎
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- 食用油 30ml
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- 孜然籽 3g
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- 姜黄粉 3g
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- 红辣椒粉 3g
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- 香菜粉 5g
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- 印度综合香料粉 3g
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- 盐 5g
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- 香菜叶 15g(装饰用)
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## 操作
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- 将土豆去皮切成约 2cm 的块状
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- 将花菜掰成均匀的小朵,大朵可用刀切小
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- 在炒锅中倒入 30ml 食用油,中火加热
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- 油热后放入孜然籽 3g,炸至*孜然籽变深色且散发香味*(约 10 秒,注意不要炸糊)
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- 放入切碎的洋葱,翻炒至*洋葱变透明微黄*(约 3-4 分钟)
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- 加入生姜、大蒜和青辣椒,翻炒 1 分钟
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- 加入切碎的番茄,翻炒至*番茄软烂*(约 2-3 分钟)
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- 加入姜黄粉 3g、红辣椒粉 3g、香菜粉 5g、盐 5g
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- 翻炒 1 分钟,使香料与蔬菜融合
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- 放入土豆块,翻炒 2 分钟使土豆表面裹上香料
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- 放入花菜朵,轻轻翻拌均匀
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- 盖上锅盖,转中小火,**焖 12-15 分钟**,期间每 3-4 分钟打开翻炒一次防止粘锅
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- 当*土豆用筷子可轻松戳透、花菜略有焦边*时,撒入印度综合香料粉 3g
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- 翻炒 1 分钟
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- 关火,撒上香菜叶,盛盘
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## 附加内容
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- 这道菜是干炒风格(Dry),不需要加水。如果觉得太干容易粘锅,可以加入极少量水(约 15-30ml),但不宜过多。
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- 土豆块不要切太小,否则容易炒散。
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- 花菜的边缘略微焦黄是正常的,反而会增添风味。
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- Aloo Gobi 因 2001 年的英国喜剧电影"Bend It Like Beckham"(像贝克汉姆一样踢球)而在西方世界广为人知。
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- 这道菜可以搭配印度烤饼(Naan)、印度薄饼(Roti)或米饭食用。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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dishes/vegetable_dish/印度葫芦丸子.md
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dishes/vegetable_dish/印度葫芦丸子.md
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# 印度葫芦丸子的做法
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> Lauki Ke Kofte(लौकी के कोफ़्ते)— 印度瓠瓜丸子咖喱
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印度葫芦丸子是一道经典的北印度素菜。将瓠瓜(葫芦)磨碎后与鹰嘴豆粉混合制成丸子,油炸后放入浓郁的番茄洋葱咖喱酱汁中炖煮。口感外酥内软,酱汁浓香。适合搭配印度烤饼或米饭食用。大约需要 40 分钟完成。
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预估烹饪难度:★★★★
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## 必备原料和工具
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- 瓠瓜(葫芦)
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- 鹰嘴豆粉(Besan)
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- 洋葱
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- 番茄
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- 生姜
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- 大蒜
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- 青辣椒
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- 香菜
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- 姜黄粉(Turmeric)
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- 红辣椒粉
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- 香菜粉(Coriander Powder)
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- 孜然粉
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- 印度综合香料粉(Garam Masala)
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- 盐
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- 食用油
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- 深锅或炒锅
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## 计算
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每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2-3 个人食用。
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每份:
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**丸子部分:**
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- 瓠瓜(葫芦)1 根(约 400g)
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- 鹰嘴豆粉 80g
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- 盐 3g
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- 红辣椒粉 3g
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- 香菜粉 3g
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- 食用油(炸丸子用)500ml
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**酱汁部分:**
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- 洋葱 2 个(约 200g),切碎
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- 番茄 3 个(约 300g),切碎
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- 生姜 10g,磨碎
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- 大蒜 4 瓣(约 12g),磨碎
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- 青辣椒 1 根,切碎
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- 食用油 30ml
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- 姜黄粉 3g
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- 红辣椒粉 5g
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- 香菜粉 5g
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- 孜然粉 3g
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- 印度综合香料粉 3g
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- 盐 5g
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- 水 200ml
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- 香菜叶(装饰用)10g
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## 操作
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### 制作丸子
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- 将瓠瓜去皮,用刨丝器刨成细丝
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- 用手将瓠瓜丝中的水分挤干,*尽量挤干*,否则丸子炸不成型
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- 在挤干水分的瓠瓜丝中加入鹰嘴豆粉 80g、盐 3g、红辣椒粉 3g、香菜粉 3g
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- 用手充分混合均匀,揉成不粘手的面团状
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- 将混合物搓成直径约 3cm 的小丸子,备用
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- 在深锅中倒入 500ml 食用油,中火加热至油温约 170°C(放入一小块面团,能快速浮起且冒泡即可)
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- 将丸子分批放入油中,**炸 4-5 分钟**,直至*表面金黄酥脆*
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- 炸好的丸子用厨房纸吸去多余油分,备用
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### 制作酱汁
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- 在炒锅中倒入 30ml 食用油,中火加热 10 秒
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- 放入切碎的洋葱,翻炒至*洋葱变成金棕色*(约 5-7 分钟)
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- 加入磨碎的生姜和大蒜,翻炒 1 分钟至*香味散出*
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- 加入切碎的番茄,翻炒至*番茄完全软烂出油*(约 5 分钟)
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- 加入姜黄粉 3g、红辣椒粉 5g、香菜粉 5g、孜然粉 3g、盐 5g
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- 翻炒 2 分钟,使香料与番茄充分融合
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- 加入 200ml 水,搅拌均匀,煮沸后转小火**炖 5 分钟**
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- 将炸好的丸子轻轻放入酱汁中,小火**炖 3-5 分钟**,使丸子吸收酱汁
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- 撒上印度综合香料粉 3g 和切碎的青辣椒
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- 关火,撒上香菜叶装饰,盛盘
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## 附加内容
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- 瓠瓜挤水是关键步骤,水分过多会导致丸子散开无法成型。
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- 丸子不宜在酱汁中炖太久,否则会变软失去口感。
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- 此菜在印度通常搭配印度烤饼(Naan)或蒸米饭(Chawal)食用。
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- "Kofte"一词源自波斯语/阿拉伯语,意为"压碎、磨碎",广泛流传于南亚和中东地区。
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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Reference in New Issue
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