feat: 新增炸洋葱花菜谱 (#1881)

* feat: 新增炸洋葱花菜谱

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2026-10-11 09:56:00 +00:00
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# 炸洋葱花的做法
炸洋葱花是一道美式餐厅的经典炸物,整颗洋葱下刀不切断,裹粉油炸后花瓣自然张开,像一朵炸开的金色大花。外层酥脆,内里是洋葱本身的甜味,配上蘸酱很适合当聚餐小食。难点在选料、刀工和油温:洋葱要大且甜,切断了花瓣散开,裹粉不充分炸不出酥壳,油温过高则外层焦黑。从准备到出锅大约需要 40 分钟。
预估烹饪难度:★★★★★
预估卡路里:850 大卡
## 必备原料和工具
- 黄洋葱(即甜洋葱,选直径 9cm 以上的大颗,瓣厚、甜度高,是这道菜的关键)
- 鸡蛋
- 低筋面粉
- 玉米淀粉
- 辣椒粉(可选项,不吃辣可省略)
- 黑胡椒粉
- 食盐
- 食用油(用于油炸,需能没过整颗洋葱)
- 深锅(选直径 16cm 以下的深锅或汤锅,锅壁要高于洋葱,不能用浅口平底锅)
- 厨房温度计
- 漏勺
## 计算
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2 人食用,按每份计算如下。
每份:
- 黄洋葱 1 颗(直径 9cm 以上,约 350g)
- 鸡蛋 1 个(约 50g)
- 低筋面粉 120g(其中 40g 用于第一次拍粉)
- 玉米淀粉 40g
- 冰水 100ml
- 辣椒粉 2g
- 黑胡椒粉 1g
- 食盐 3g
- 食用油 1200ml(油炸用,实际消耗约 80ml)
## 操作
### 切花
1. 黄洋葱剥去外层干皮,切掉顶部 5mm,保留底部根盘不切
2. 从顶部下刀,沿直径方向垂直切到距根盘 1cm 处停止,即不切断根盘
3. 按同样方式每间隔约 45 度切一刀,共切 16 刀,把整颗洋葱分成 16 瓣
4. 把洋葱翻面,根盘朝上,同样方式在每两瓣之间补切 1 刀,共补 8 刀
### 泡水
1. 把切好的洋葱根盘朝上放入冰水,浸泡 20 分钟
2. 泡好后取出,根盘朝上静置 5 分钟沥干水分
### 裹粉
1. 取 40g 低筋面粉,均匀撒在洋葱的花瓣之间,边撒边把花瓣拨开,让每一层花瓣内侧都挂上干粉
2. 将剩余 80g 低筋面粉、40g 玉米淀粉、2g 辣椒粉、1g 黑胡椒粉、3g 食盐混合均匀,备用
3. 将 1 个鸡蛋与 100ml 冰水混合,搅打 30 秒至完全均匀,备用
4. 把洋葱根盘朝上浸入蛋液,翻转 3 次,使每片花瓣正反面都沾上蛋液
5. 把洋葱根盘朝上放入混合粉中,用手抓粉从中心向四周撒进花瓣缝隙,翻转 3 次
6. 提起洋葱抖掉多余的粉,检查花瓣根部有无露白,露白处补撒混合粉
7. 静置 2 分钟让挂粉回潮,此时外壳应呈现均匀的白色粉层
### 油炸
1. 深锅倒入 1200ml 食用油,中火加热至 170℃
2. 把洋葱根盘朝下放入油中,此时油面会剧烈起泡
3. 保持 165℃ - 175℃ 油炸 3 分钟,期间用漏勺舀热油反复浇淋洋葱顶部
4. 把洋葱翻面,根盘朝上继续油炸 2 分钟
5. 待花瓣呈金黄色、外壳变硬时捞出,判断标准是洋葱能浮在油面且花瓣完全张开
6. 放在漏勺上沥油 2 分钟
### 装盘
1. 把洋葱根盘朝下放在盘子上,花瓣自然摊开
2. 中心放 30ml 蘸酱(番茄酱、蛋黄酱或蜂蜜芥末酱均可)
## 附加内容
- 洋葱必须是黄洋葱(甜洋葱)且个头大,紫洋葱辛辣、白洋葱偏水,小颗洋葱瓣太薄容易断
- 切洋葱时可以用两根筷子垫在洋葱两侧,刀碰到筷子就停,能避免切断根盘
- 泡冰水能让花瓣变脆并自然张开,这一步不能省
- 裹粉不充分是失败的首要原因,花瓣内侧没挂上粉的位置炸完会发软塌陷
- 用深锅而不是平底锅,是为了让油能没过整颗洋葱,否则顶部花瓣炸不到
- 油温高于 180℃ 时外层会先焦而内部还没有熟,全程控制在 180℃ 以下
- 没有厨房温度计可以把筷子插入油中,筷子周围密集冒小泡时约为 170℃
- 蘸酱可参考 [蒜香酱油](../condiment/蒜香酱油.md)
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