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HowToCook/dishes/meat_dish/小炒肉.md
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Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
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# 小炒肉的做法
小炒肉是一道香辣下饭的经典湘式家常菜,五花肉片焦香不腻,搭配鲜辣椒与豆豉、豆瓣酱炒出浓郁酱香。富含优质蛋白质和脂肪,辣椒能提供丰富的维生素 C有助开胃暖身。制作难度中等适合有一定基础的新手尝试需注意肉片腌制和火候把控。从备料到出锅大约需要 1 小时,其中腌制 30 分钟,炒制过程约 15 分钟。
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里2873 大卡
## 必备原料和工具
- 五花肉
- 朝天椒
- 小米椒
- 豆豉
- 豆瓣酱
- 老抽
- 淀粉
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## 计算
每份:
- 五花肉 500g
- 朝天椒 4 条
- 小米椒 4 颗
- 豆豉 10g根据个人口味加减 ±5g
- 豆瓣酱 10g根据个人口味加减 ±5g
- 老抽 10ml
- 淀粉 10g
- 盐 1-2g
- 葱 0.5-1 根
- 蒜 2 瓣
- 食用油 15ml
## 操作
1. 五花肉切片
2. 把肉放入器皿内,加入淀粉、老抽、盐搅拌腌制半小时
3. 葱切段
4. 小米椒、朝天椒斜刀切好
5. 热锅、倒油
6. 油热后加入五花肉煸炒。炒至变色后盛出来
7. 向锅中加蒜,煸出香味,加入豆豉,翻炒均匀
8. 加入豆瓣酱翻炒均匀
9. 加入炒好的五花肉继续的翻炒均匀
10. 加入小米椒、朝天椒、葱段翻炒 40 秒
11. 出锅。
## 附加内容
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。