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Anduin Xue 539a2b7a9a AI 批量重新生成所有菜谱描述，规范化图片alt文本

- 363 个菜谱全部重新生成描述（30-300字，覆盖特点/营养/难度/时长）
- 134 张图片 alt 规范化：菜名-预览图-N 格式
- 新增 lint 规则：描述质量检查、图片 alt 文本规范
- 修复所有手动 lint / textlint / markdownlint 错误

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

2026-05-23 10:20:23 +00:00

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凉拌油麦菜的做法

一道清爽解腻的家常凉菜，芝麻酱的醇厚包裹着油麦菜的脆嫩，酸甜咸香交织，非常开胃。油麦菜富含维生素和膳食纤维，芝麻酱则补充钙与健康脂肪，营养均衡。做法毫无难度，切一切、拌一拌就行，从准备到上桌只需十几分钟，特别适合新手和忙碌时快速成菜。

预估烹饪难度：★

预估卡路里：191 大卡

必备原料和工具

油麦菜
芝麻酱
酱油
醋
蚝油
白糖
香油
蒜
盐

计算

每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1-2 个人食用

总量：

1 颗油麦菜（约 200g） * 份数
15ml 醋 * 份数
5ml 酱油 * 份数
10ml 芝麻酱 * 份数
5ml 香油 * 份数
5g 糖 * 份数
10ml 蚝油 * 份数
两头蒜 * 份数

操作

蒜拍碎切末
醋，酱油，芝麻酱，香油，糖，蚝油，蒜末放到碗里搅拌均匀
油麦菜切段，每段不超过 4cm
油麦菜放到一个大点的盆里,倒入上述碗中酱料,充分搅拌均匀.

附加内容

芝麻酱可以用花生酱代替
芝麻酱一定要和油麦菜混合均匀才更好吃.

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