feat: Add 10 popular Indian dish recipes (印度菜谱) (#1761)

* feat: Add 10 popular Indian dish recipes (印度菜谱)

Add the following Indian recipes in Simplified Chinese:
- 印度葫芦丸子 (Lauki Ke Kofte) - Bottle Gourd Kofta
- 利提巧卡 (Litti Chokha) - Bihar specialty
- 鹰嘴豆炸饼 (Chole Bhature) - Chickpea Curry with Fried Bread
- 胡萝卜甜糕 (Gajar Ka Halwa) - Carrot Halwa
- 印度焖饭 (Dum Biryani) - Layered Spiced Rice
- 红芸豆拌饭 (Rajma Chawal) - Kidney Bean Curry with Rice
- 黄油鸡 (Butter Chicken / Murgh Makhani)
- 印度烤饼 (Naan) - Indian Flatbread
- 印度土豆花菜 (Aloo Gobi) - Potato Cauliflower
- 印度奶茶 (Masala Chai) - Spiced Milk Tea

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ingredients, calculations, steps, and cultural notes.

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Shivanshu Mishra
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# 印度土豆花菜的做法
> Aloo Gobiआलू गोभी)— 印度香料干炒土豆花菜
印度土豆花菜是印度最常见的家常素菜之一,也是素食者的最爱。将土豆和花菜用姜黄、孜然等香料干炒,成品色泽金黄,口感干香。这道菜简单快速,是入门印度料理的绝佳选择。约 25 分钟完成。
预估烹饪难度:★★★
## 必备原料和工具
- 土豆
- 花菜(菜花)
- 洋葱
- 番茄
- 生姜
- 大蒜
- 青辣椒
- 香菜
- 食用油
- 孜然籽
- 姜黄粉
- 红辣椒粉
- 香菜粉
- 印度综合香料粉Garam Masala
-
- 炒锅(带盖)
## 计算
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2-3 个人食用。
每份:
- 土豆 2 个(约 250g去皮切块约 2cm 大小)
- 花菜 1 个(约 300g掰成小朵
- 洋葱 1 个(约 100g切碎
- 番茄 1 个(约 100g切碎
- 生姜 8g磨碎
- 大蒜 3 瓣(约 9g切碎
- 青辣椒 1 根,切碎
- 食用油 30ml
- 孜然籽 3g
- 姜黄粉 3g
- 红辣椒粉 3g
- 香菜粉 5g
- 印度综合香料粉 3g
- 盐 5g
- 香菜叶 15g装饰用
## 操作
- 将土豆去皮切成约 2cm 的块状
- 将花菜掰成均匀的小朵,大朵可用刀切小
- 在炒锅中倒入 30ml 食用油,中火加热
- 油热后放入孜然籽 3g炸至*孜然籽变深色且散发香味*(约 10 秒,注意不要炸糊)
- 放入切碎的洋葱,翻炒至*洋葱变透明微黄*(约 3-4 分钟)
- 加入生姜、大蒜和青辣椒,翻炒 1 分钟
- 加入切碎的番茄,翻炒至*番茄软烂*(约 2-3 分钟)
- 加入姜黄粉 3g、红辣椒粉 3g、香菜粉 5g、盐 5g
- 翻炒 1 分钟,使香料与蔬菜融合
- 放入土豆块,翻炒 2 分钟使土豆表面裹上香料
- 放入花菜朵,轻轻翻拌均匀
- 盖上锅盖,转中小火,**焖 12-15 分钟**,期间每 3-4 分钟打开翻炒一次防止粘锅
- 当*土豆用筷子可轻松戳透、花菜略有焦边*时,撒入印度综合香料粉 3g
- 翻炒 1 分钟
- 关火,撒上香菜叶,盛盘
## 附加内容
- 这道菜是干炒风格Dry不需要加水。如果觉得太干容易粘锅可以加入极少量水约 15-30ml但不宜过多。
- 土豆块不要切太小,否则容易炒散。
- 花菜的边缘略微焦黄是正常的,反而会增添风味。
- Aloo Gobi 因 2001 年的英国喜剧电影"Bend It Like Beckham"(像贝克汉姆一样踢球)而在西方世界广为人知。
- 这道菜可以搭配印度烤饼Naan、印度薄饼Roti或米饭食用。
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