[add]空气炸锅鸡翅中、空气炸锅羊排、鲣鱼海苔玉米饭 (#1070)

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2026-07-19 13:28:20 +08:00 · 2022-06-29 21:14:14 +08:00
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+# 空气炸锅鸡翅中的做法
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+![鸡翅中](./鸡翅中_0.jpg)
+![鸡翅中](./鸡翅中_1.jpg)
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+空气炸锅做鸡翅中方便，这样自带油脂的食物味道很好，比KFC的好吃，吃完不**用洗碗洗锅**。
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+- 烹饪时长：40分钟（准备3分钟+解冻20分钟+下锅17分钟）
+- 实际操作时间：5分钟
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+## 必备原料和工具
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+- 必备：鸡翅中（推荐买泰森的奥尔良鸡翅中，JD打折的话30多一袋454g大概12个。上鲜和圣农的也买过，没这个方便。泰森的是腌好的，如果有时间的话可以买没腌的自己腌。）
+- 可选：罗勒碎（撒上去纯粹为了好看）
+- 可选：云南单山蘸水（代替烧烤料）
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+## 计算
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+- 鸡翅中6个（泰森奥尔良鸡翅中，其他品牌例如圣农嘟嘟翅可能会大一些，请自行根据食量斟酌）
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+## 操作
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+- 鸡翅从冰箱拿出来，鸡翼面朝下放入锡纸烤盘，撒上罗勒碎，盖上保鲜膜自然解冻20分钟
+- 撒上罗勒碎，空气炸锅200°C，10分钟
+- 翻面，撒上罗勒碎，空气炸锅200°C，7分钟
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+## 附加内容
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+- 推荐购买温控比较好的空气炸锅，不然可能会糊
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+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。
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+version https://git-lfs.github.com/spec/v1
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