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Anduin Xue
2026-05-23 10:20:23 +00:00
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# 利提巧卡的做法
> Litti Chokha(लिट्टी चोखा)— 比哈尔邦烤麦球配蔬菜泥
利提巧卡是印度比哈尔邦(Bihar)最具代表性的传统主食。"利提"是用全麦面粉包裹烤鹰嘴豆粉(Sattu)馅料烤制而成的面球,"巧卡"是将茄子、番茄、土豆等蔬菜烧烤后捣碎的蘸酱。这是一道古老的食物,曾是士兵们行军时的干粮。制作过程需要耐心,约 60 分钟完成。
利提巧卡是印度比哈尔邦的传统主食,由烤得金黄的麦球和烟熏风味的蔬菜泥组成,口感外脆内软,香气浓郁。烤鹰嘴豆粉馅料富含植物蛋白和膳食纤维,搭配茄子、番茄、土豆等蔬菜,营养丰富。制作需要和面、包馅、烤制以及处理蔬菜,步骤较多,对新手有一定挑战,全程大约需要 60 分钟完成。
预估烹饪难度:★★★★★